APRENDIENDO A COMER A PARTIR DE LOS 6 MESES

Revisemos… Has Notado que tu Bebé:

• ya se mantiene sentado.

• Utiliza sus manos para agarrar objetos y llevarlos a la boca cada vez con mayor seguridad.

• Le causa curiosidad y se “antoja” al verte comer.

Si la respuesta es afirmativa… entonces tu hijo(a) llena los requisitos para poder iniciar exitosamente el inicio de la nutrición complementaria.

¡¡¡BIENVENIDOS AL INICIO DE LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA O ABLACTACIÓN!!!

través de unas breves preguntas, veremos que comer sea exitoso y del total agrado para tu bebe.

Tu bebe debe comer sentado en su propia silla de comedor y tener su propia vajilla. Nunca debe comer solo.

¿QUE ALIMENTOS PUEDE COMER? 

FRUTAS ■ Granadilla con semillas, Papaya, Melón, Manzana roja, Pera, Banano, Mango, ciruela, Durazno. Puede consumir cítricos (naranja, mandarina)

VERDURAS ■ Verdes: Habichuela, brócoli, aguacate, zukini verde, pepino. ■ Amarillas o color naranja:  Zanahoria, Ahuyama, Zukini amarillo.

CEREALES ■ Avena en hojuelas para hacer papillas caseras, luego otros cereales: maíz, trigo, arroz. NO utilices cereales en caja.

Tubérculos- Papa.

LEGUMINOSAS-GRANOS: ■ Frijol, lenteja, garbanzos, quinoa.

CARNES: ■ Pollo, ternera, res, pescado (salmonaceos, filetes).

HUEVO: ■ Se inicia yema y clara al mismo tiempo en pequeñas cantidades que se van aumentando. Sin sal.

¿CÓMO MI BEBÉ DEBE CONSUMIRLOS?

¡¡¡¡A utilizar las manos se dijo!!!!  Se recomienda aprovechar que tú bebé agarre los alimentos ofrecidos con la mano los lleve a la boca, los mastique (no es obligatorio tener dientes), lleve los alimentos hacia la parte posterior de la boca y los degluta, obviamente SIEMPRE SUPERVISADO CON UNA PERSONA RESPONSABLE. Ser recomienda dar pequeños trozos que sean más grandes que su manito, tales como tajadas de papaya, manzana, aguacate, zanahoria, brócoli (las verduras idealmente al vapor quedan blandas fáciles de administrar).

Así mismo se pueden dar los alimentos como texturas blandas, en purés.

No se recomienda el uso rutinario de jugos o de sopas, pues buscamos favorecer el contacto de los alimentos la masticación deglución, pero no se prohíbe darlos ocasionalmente.

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Si presentas más dudas al respecto o si buscas un acompañamiento personalizado acorde a las necesidades de tu bebé de la mano de un profesional altamente calificado, no dudes en pedir una cita conmigo